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中药治“心”病,安然入梦乡
2013-12-23 16:54:25   来源:中医中药百科网   评论:0 点击:12

核心提示:工作、学习、家庭、感情……越来越多的压力,使越来越多的人加入失眠族,不用过早服用安眠药,试试中药,助你安然入睡。
中药治“心”病,安然入梦乡
  
  传统中医认为,失眠有许多病因,但归根结底,在于“心”病,举例来说,心血不足、肾水不足不能灭心火、肝火太旺导致心火也旺、痰迷心窍等,都和“心”有关。因此,治疗讲究辨证论治,通常有宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化痰、活血化淤等治则,虽然原则不同,但应用得当,效果都很好。
  心血不足
  心血不足,常有心悸怔忡、头昏目眩、健忘等表现,心血不足,导致心神失养,不得安宁,因而不能成寐。此时,可尝试用静心汤或者酸枣仁汤治疗。
  静心汤——龙眼肉、川丹参各12克,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
  酸枣仁汤——酸枣15克捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
  心火旺盛
  心火旺盛,以口舌生疮、心胸烦热的症状为特征,晚上难以入眠,或常从噩梦惊醒,难再入睡。有此症状,不妨来一碗养心粥。
  养心粥——取党参70克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以三碗水煎成一碗,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
  心脾两虚
  心脾两虚者,多见心悸健忘、失眠多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄,可用龙眼粳米粥。
  龙眼粳米粥——可用龙眼30克、粳米50克、大枣2颗熬粥食用,效果较好。龙眼味甘、性温,补心益脑;粳米清热安神,大枣益脾养血,三者组合,可共奏益心神、和脾胃、安睡眠之功。
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  心肾不交
  心肾不交,常心悸心烦,另外,伴有失眠健忘、耳鸣腰酸等症状。可用桂圆莲子汤。
 
  桂圆莲子汤——取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
  另外,中医还认为,一些食物或药物有补心益脾、养血安神、镇惊之功效,可有效促进睡眠,如百合、桂圆、莲子、蜂蜜、小麦、银耳、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等,睡前食用或泡水饮用也能帮助你“做个好梦”。

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